Entrainement HIIT de 25 minutes pour vous dégourdir durant le temps froid!

      Je sais, je sais..."IL FAIT FRETTE DEHORS"! Surtout aujourd'hui! Je comprends que vous n'avez pas envie de quitter votre domicile pour venir vous entrainer. Pas de problème, j'ai la solution pour vous! Voici un petit entrainement de 25 minutes (incluant les pauses!) facile à faire chez vous!

Voici comment ça fonctionne:

      Les 6 exercices présentés dans l'image devront être effectués pendant 30 secondes sans arrêt, avec une pause de 15 secondes entre chaque exercice. Quand la première série d'exercices sera terminé, prenez une longue pause de 2 minutes. Recommencez le circuit encore une fois, et ce, 4 fois de suite!

ENTRAINEMENT HIIT DE 25MIN.png

      En plus d'éviter la température rigoureuse, vous allez pouvoir vous réchauffer un peu avec un bon petit entrainement ;) Amusez-vous durant ce 25 minutes!

Liddia Kol