Le TRX : L'entainement en suspension

Au Vsquare Fitness nous offrons des entrainements de TRX en petit groupe! Il est possible que vous vous demandiez ce qu'est un TRX. 

Tout d'abord, le TRX a été inventé par Randy Hetrick, un militaire qui était à la recherche de méthode d'entrainement qui permettait à ses collègues de réaliser leur conditionnement physique partout. Le TRX est composé de deux sangles de suspension fixées (au mur, à un arbre, à un poteau, etc.) et ajustables.  Au bout de chacune des deux sangles, il y a une poignée qui peut être utilisée pour les mains mais aussi pour les pieds! Le TRX et simplement le poids du corps permet de réaliser une multitude d'exercices. C'est d'ailleurs le  positionnement du corps permet de variés l'intensité des différents exercices.  

Au Vsquare les entrainements de TRX sont les jeudis à 17h00.

Les entrainements en suspension TRX pourront vous faire travailler le corps en entier, et ce, en utilisant que votre poids corporel ! Que ce soit pour travailler en cardiovasculaire, en endurance, en force ou en flexibilité, le TRX comblera votre entrainement avec la panoplie d’exercice en suspension qu’il a en banque.

 

video Block
Double-click here to add a video by URL or embed code. Learn more
Charlotte Balthazar