Recette maison d'une boisson énergétique!

Il existe une sélection majeure de boissons énergétiques et parfois, on se sait plus vers quels produits s’enligner afin de faire un achat approprié. On se sent souvent confus devant les étagères du magasin et on ne sait pas trop comment utiliser ces mille et un produits (surtout pour un débutant). Pour les personnes qui ne veulent pas trop se casser la tête avec cela, nous vous avons concocté un petit mélange facile à faire à la maison! Cette boisson est utile DURANT l’entrainement ou POST-entrainement. Suivez cette recette composée de sept étapes faciles!

  1. Vous allez avoir besoin d’un verre;

  2. Versez 3/4 de tasse d’eau gazeuse;

  3. Versez 1/4 de tasse de jus de raisin;

  4. Mettre quelques gouttes de jus de citron;

  5. Mettre 2 pincées de sel;

  6. Remuez le tout avec une cuillère;

  7. SAVOUREZ!

 

Voici quelques bienfaits des ingrédients utilisés dans la recette mentionnée ci-haut:

  • Eau gazeuse:

    • Riche en minéraux (sodium, potassium, fluor, calcium, magnésium, fer, etc;

    • Aide à la récupération rapide après l’entrainement.

  • Jus de raisin:

    • Source de glucides, d’anti-oxidants et source énergétique;

    • Riche en vitamines, acides organiques, tanins, sels minéraux et autres polyphénols;

    • Améliore la circulation sanguine;

    • Excellent en période d’effort et de récupération.

  • Jus de citron

    • Haut en vitamine C, donc un anti-oxidant majeur.

  • Sel

    • Sources de minéraux.

Liddia Kol