MTLROW - Notre nouveau cours de groupe et ses avantages!

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Depuis le mois de septembre 2018, nous avons débuté un nouveau concept pour nos cours de groupes appelé MTLROW! Notre classe signature MTLROW est simple: combinez les intervalles d'aviron sur nos magnifiques rameurs à base d'eau avec des exercices de renforcement pour un équilibre parfait entre cardio et musculation. Cet entraînement complet vous fera bien transpirer! Il est aussi amusant qu'efficace. Nouveau à l'aviron? Ne vous inquiétez pas - nous vous apprendrons les bases du sport.

Voici quelques avantages à participer à nos cours :

Avantage 1 : On travaille le corps en entier!

L’aviron utilise plus de 85% des muscles du corps et brûle plus de calories que le vélo, la course ou la natation. Lorsque nous ramons, nous utilisons : les muscles des jambes et fessiers, abdominaux, plusieurs muscles du dos, les épaules de même que les bras, ce qui en fait un des exercices les plus complet qui soit. Parfait pour tonifier de la tête aux pieds.

Avantage 2 : Moins de blessures!

Le rameur est sans impact et votre coach est là pour vous montrer la bonne forme, ce qui réduit les chances de blessures tout en vous procurant un entraînement intense. Nous avons choisi le rameur au coeur de nos entraînements, car il est plus complet que le spinning, moins risqué, et ce, tout en vous poussant au maximum.

Avantage 3 : Bye les calories!

Lorsque l’on combine des intervalles à haute intensité avec des exercices musculaires, le corps brûle davantage de calories et vous serez avantagé d’un métabolisme élevé pendant 24h. 

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En alternant intervalles sur le rameur et exercices sur tapis, avec ou sans poids et accessoires, nos entraînements sont de haute intensité, avec de faibles impacts, et travaillent le corps en entier, tant musculaire que cardiovasculaire. Avec un maximum de 12 participants par classe, MTLROW par Vsquare Fitness vous procurera des entraînements intenses, variés, sécuritaires et amusants. 

Pour diversifier vos entraînements, nous vous proposons des classes complémentaires telles, ROW & FLOW, Cardio + Core, HIIT de même que PILATES FUSION qui amélioreront votre posture, force, gainage, endurance et votre bien-être.

Voici le site internet pour avoir les informations concernant nos cours de groupe: https://www.mtlrow.com/. Vous pouvez aussi réserver facilement une place à partir du site! Voici l’horaire des cours:

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Liddia Kol