Pourquoi aimer l'activité physique?

Kimberley nous fait part de 5 raisons pour lesquelles elle aime l’activité physique, et pourquoi vous devriez aussi l’aimer!

1) Le bien-être physique :

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Tout d’abord, le fait de bouger nous apporte un bien-être physique incroyable. En effet, seulement après quelques séances, on peut commencer à ressentir les bienfaits. On se sent plus fort, plus mince, plus endurant, etc. Même si parfois mes entraînements sont assez exigeants et que j’ai quelques courbatures à la fin de chacun d’entre eux, je me sens toujours plus forte d’une certaine façon et je sais que ma séance a probablement porté ses fruits.

2) Le bien-être psychologique :

Ensuite, toutes les séances m’apportent un certain bien-être psychologique. Lorsque j’entre dans le gym et que je me prépare à faire mon entraînement, je commence toujours par laisser tous mes soucis à l’extérieur de la salle. De cette façon, je me concentre seulement sur moi durant mon entraînement de 60 minutes, ce qui me fait le plus grand bien.

3) Meilleur sommeil :

De plus, depuis que je m’entraîne plus sérieusement, je trouve que j’ai un meilleur sommeil. Je m’endors plus tôt et je dors plus longtemps. Cela me permet d’avoir plus d’heures de sommeil et c’est durant celles-ci que je récupère de ma journée. Donc, le matin, je suis prête à entamer ma journée.

4) Plus grande confiance en soi :

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M’entraîner m’a permis d’avoir une meilleure confiance en moi. En effet, le fait d’avoir amélioré ma posture, d’avoir pris de la force et d’avoir amélioré, en général, mes habitudes de vie ont tous contribué à me donner une certaine confiance.

5) Toujours se surpasser !

Enfin, l’action de m’entraîner m’a appris que je suis capable de faire bien plus que je pensais. C’est une leçon que j’ai appris à la dure, mais que maintenant je tente d’appliquer à chacun de mes entraînements. Je dois toujours essayer de me surpasser et de donner le meilleur de moi-même.

Liddia Kol