La sédentarité au travail et ses conséquences

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Tout comme énoncé dans le blogue précédent, à long terme, la sédentarité peut mener à des risques accrus de cancer, de maladies cardiovasculaires, de diabète du type II et de détresse psychologique.

Il est à noter que la sédentarité a aussi des effets directs sur une entreprise. En effet, en voici quatre conséquences:

1) Une baisse d’énergie peut être remarquée chez l’employé. Elle peut être d’abord due à une mauvaise condition physique chez l’employé, mais elle peut aussi être reliée au fait d’être assis durant de longues heures. Par exemple, après avoir passé environ quatre heures de sa journée en position assise, l’employé va aller à sa pause dîner, où il va manger assis, avant de retourner à son bureau pour un autre quatre heures. Ainsi, l’employé va avoir marché peut-être 15 minutes pour huit heures passées en position assise, ce qui est loin d’être suffisant. De plus, que se passe-t-il lorsqu'on reste trop longtemps à son poste de travail, à rester assis et lire? Eh bien, une bonne partie des gens vont éprouver une grande baisse d’énergie et ne travailleront pas à leur maximum.

2) Une baisse d’énergie est souvent étroitement liée à une augmentation du niveau de fatigue. Ainsi, lors de long moment sans effectuer de mouvement, les employés pourraient se sentir de plus en plus fatigués et cela pourrait s’aggraver au courant de la journée. Par conséquent, cela pourrait éventuellement faire en sorte que les employés veuillent finir leur journée plus tôt.

3) Une autre conséquence, en entreprise, est la baisse de la productivité. Encore une fois, elle peut être reliée aux deux premiers points mentionnés ci-haut. En effet, lorsqu’on a une baisse d’énergie ou qu’on ressent de la fatigue, il peut nous arriver d’être moins concentré et de cette façon, ne pas bien faire notre travail ou le faire plus lentement.

4) La sédentarité au travail peut mener à une augmentation du niveau d’absentéisme. Celle-ci peut être due aux nombreux problèmes de santé causés par la sédentarité, au départ hâtif du travail dû à l’épuisement, etc. Cela peut mener à une perte considérable de production et d’argent.

Ainsi, toutes ces conséquences accumulées peuvent provoquer, à long terme, beaucoup de pertes à l’entreprise. De plus, il peut y avoir un plus gros roulement de personnel, un taux d’absentéisme élevé, et plus encore.

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- Kimberley

(Stagiaire chez VSquare Fitness x GYM 360, étudiante en kinésiologie à l’Université de Sherbrooke)

Liddia Kol