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Notre objectif est une version plus forte, plus en santé et plus heureuse de vous-même...

C'est ici que notre expertise fait la différence.  Travailler avec un entraîneur dans un contexte privé est la façon la plus rapide et durable d'atteindre vos objectifs.  Au delà des programmes créés, du suivi mis en place et des changements effectués dans vos habitudes de vie (nutrition, sommeil, gestion du stress et de la productivité)  les moments passés avec votre coach sont pour VOUS.

COMMENT ÇA FONCTIONNE?

Une première consultation vous est offerte:

D'abord nous apprendrons à vous connaître en vous posant quelques questions sur vos objectifs, votre santé et vos habitudes de vie.  Ensuite, nous jetterons un coup d'oeil sur votre posture et la qualité de vos mouvements à l'aide de tests de mouvements fonctionnels.  Nous saurons ainsi si certaines limitations doivent être adressées avant de pousser l'entraînement plus loin.   

Suite à ces tests, nous évaluerons votre niveau de forme actuel (force, endurance, flexibilité) afin d'établir le programme d'entraînement et le plan de suivi le plus adapté à vos besoins.  

Le suivi peut être fait à notre studio, en ligne ou via notre application.