POURQUOI UN COACH FITNESS EN LIGNE? 

Un coach privé en ligne est une façon abordable d'avoir accès à des professionnels de la santé tels kinésiologues passionnés à aider les gens à atteindre leurs objectifs d'entraînement et de santé.  Avec la motivation constante et le support de votre coach, atteignez des résultats durables en un rien de temps. Avec notre application ios ou android, vous pouvez vous entraîner au gym de votre choix, à l'extérieur tout en sachant exactement quoi faire.

Programmes d'entraînement

Une planification d'exercices adaptée à vos besoins. Crée pour des résultats durables sur une base mensuelle, avec des ajustements au semaines ou deux semaines en fonction de vos progrès. Que votre objectif soit de prendre de la masse musculaire, tonifier, devenir plus forts, être plus flexible ou même vous préparer pour un événement sportif tel 5k ou marathon, nous sommes là pour vous.  

Coaching alimentaire

Afin d'optimiser votre santé tout en vous aidant à atteindre votre objectif, votre coach en nutrition vous éduquera sur les ratios de macro-nutriments (protéines, gras, glucides) adapté pour vous. Révisé sur une base mensuelle ou bi-hebdomadaire, vous apprendrez à cuisiner des plats équilibrés et santés sans trop de restrictions (nous ne sommes pas fans des diètes!). Vous êtes intolérant au lactose ou au gluten, avez des allergies, êtes vegan ou un carnivore, pas de souci, nous pouvons vous aider.

Coaching et motivation 

Restez concentré sur vos objectifs avec "check-ins" hebdomadaires avec votre coach. Vous serez motivés avec notre support constant alors que nous suivrons vos progrès et vous garderons sur le droit chemin à même l'application.  Il y a plusieurs façon de mesurer le progrès:  Lorsque vous atteignez de nouveaux sommets, en perdant quelques pouces, gagnant quelques livres de muscles, étant plus énergique, etc... Nous some aussi disponible sur Skype ou à notre studio pour du coaching en temps réel. 

 

LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME

SOYEZ PRÊTE À PERDRE LES LIVRES EN TROP, VIVRE UNE VIE SAINE ET VOUS SENTIR MIEUX AVEC VOTRE FITCOACH.

 

Notre secret...

Vous êtes pris en charge par un professionnel qui a votre bien-être et l'atteinte de vos résultats à coeur. Que vous vouliez avoir plus de tonus, reduire votre stress ou simplement  être en meilleure forme.

 

INVESTISSEZ DANS VOTRE BIEN-ÊTRE

FitCoach par Vsquare vous offre à un prix abordable l'entraînement adapté à votre style de vie. Avec votre app, vous avez la liberté de vous entraîner où et quand vous le voulez avec le support constant de votre coach. Voyez ci-dessous ce qui est inclut dans le forfait. Nos abonnements sont sur une base mensuelle renouvelés automatiquement à compter du jour d'achat, les taxes sont incluses.

 

Ce que vous obtenez avec FitCoach:

 

*Programme d'entraînement mensuel adapté  (Split 2 ou 3 jours) Re-dessiné à chaque mois pour assurer progrès et plaisir!

*Vos besoins nutritionnels macro calculés de même que des recettes faciles tenant en compte intolérances / allergies, vegans, végétariens. 

*Accès à notre app pour enregistrer vos entraînements

*Progrès: Mesures et photos.

*Accès au studio d'entraînement entre 8h30 et 11h30 et 14h à 17h30 du lundi au vendredi

*Messagerie à l'intérieur de l'app avec votre coach.

*Accès à notre groupe privé Facebook de support.

*Ajustements de vos besoins nutritionnels macros (avec MyFitnessPal)

*Liste d'épicerie approuvée Fitcoa.ch  

 

F.A.Q

Qui êtes-vous?

Mon nom est Patricia Lamarre, graduée de l'Université McGill en Kinésiologie.  Je travaille dans l'industrie du conditionnement physique depuis 1998. En 2010, j'ai fondé Vsquare Fitness, un des premiers studios d'entraînement privé à Montreal.  Mon expérience m’a amené à développer une approche de coaching intégrant à la fois entraînement musculaire et cardiovasculaire, alimentation balancée, gestion du stress par la respiration/méditation, amélioration de la mobilité & de la posture afin d'aider mes clients à avoir un mode de vie équilibré. J'ai créé Fitcoa.ch  dans le but d'aider les gens à atteindre leur objectifs santé de façon efficace, agréable sans trop de restrictions. 

Pour me supporter dans ce projet, j'ai bâti une équipe d'entraîneurs privés, kinésiologues, tous gradués d'universités reconnues et tous aussi passionnés par le bien-être de leur clients.

 

Avez-vous un vrai centre d'entraînement et puis-je passer vous voir?

Bien sur!  Notre studio est situé à Montréal, Canada. L'adresse est le 415 rue de Longueuil, H3C 0R8. Il nous fera plaisir de vous accueillir à notre studio. 

 

Pourquoi devrais-je vous choisir comme coach en ligne lorsque je peux trouver des programmes gratuit sur Google?

Tout d'abord, vous recevrez un programme d'entraînement adapté, non pas un programme "one size fits all!"

De plus, une app ou un programme ne vous donne pas accès à un coach, qui est là pour vous motiver au besoin.  

 

Pourquoi devrais-je choisir le coaching en ligne?

  • Vous venez de vous abonnez à un gym et ne savez pas quoi faire.
  • Vous n'obtenez pas les résultats escomptés.
  • Vous avez de la difficulté à faire de l'entraînement t
  • et de l'alimentation saine une habitude ou manquez de motivation.
  • Vous n'avez pas le budget pour pour un entraîneur personnel sur une base régulière.
  • Vous avez de la difficulté à suivre un programme.

 

J'ai des besoins spécifiques tels une blessures, ou je m'entraîne pour un sport. Puis-je m'inscrire tout de même?

Bien sur. Svp nous envoyer un email directement avec plus de détails afin que nous puissions vous aider.

 

Je n'ai jamais eu d'entraîneur privé ou coach fitness, quel programme me suggérez vous?

Cela dépend toujours de vos besoins. Si l'entraînement est qqc de nouveau pour vous et vous désirez par le fait même apprendre à bien vous alimenter, FitCoach par Vsquare est pour vous.

 

Et si je n'aime pas certains exercices?

Envoyez nous un message via l'application et nous changerons les exercices le plus rapidement possible. 

 

Combien de temps avant de voir des résultats durables?

En suivant exactement le plan qui vous est donné, vous devriez voir des résultats à l'intérieur de la première semaine. Vous vous sentirez plus énergique, plus concentré, et même un peu plus léger/dégonflé et tonifier, mais ceci se produit généralement à l'intérieur du premier mois.

 

Est-ce que votre site est sécuritaire?

Nous utilisons Stripe comme marchand. C'est encrypté et sécuritaire.

 

Quelle devise?

Les tarifs sont en dollars canadiens.  Si vous êtes à l'extérieur du Canada, votre compagnie de carte de crédit convertira automatiquement la transaction dans votre devise.

 

Quelles cartes acceptez-vous?

Visa, MasterCard, Amex.

 

Pourquoi est-ce un abonnement mensuel plutôt qu'un seul paiement?

Notre différenciation se situe dans le coaching que nous faisons tout au long du programme.  Les gens ayant des objectifs différents dans le temps et le type de suivi, un seul paiement rendrait le tout compliqué et pour vous et pour nous.

 

Puis-je annuler mon abonnement?

À n'importe quel moment pendant votre abonnement, vous pouvez annuler celui-ci. Seulement nous envoyer un courriel et nous désactiverons votre compte. Vous ne serez donc pas facturé au prochain anniversaire de votre abonnement.