ENLEVEz L’INERTIE. ACTIVEz VOTRE PLEIN POTENTIEL. LAISSEz ALLER pour ÉVEILLER votre FORCE INTÉRIEURE.

Chaque cours chez Vsquare a été conçu avec vos réalisations et votre bien-être en tête. Tous complémentaires, nos cours sont créés pour vous aider à vous renforcer, vous sentir mieux, en meilleure santé physique et mentale. Les cours sont limités à 12 personnes afin que, peu importe votre niveau, vous vous sentiez à l’aise et supportés. Joignez-vous à la communauté Vsquare et ressentez la différence dès le premier cours.

Parmi nos cours, vous trouverez les cours suivants:

ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE

LIFT :

Un entraînement fonctionnel et polyvalent qui renforce vos muscles et améliore vos performances globales.

METCON :

Des sessions intenses qui combinent force et cardio pour repousser vos limites et optimiser votre métabolisme.  

WOD : Workout of the day

Votre classique préféré reste inchangé: un défi quotidien pour vous surpasser. 

SCULPT :

C’est une combinaison entre renforcement musculaire et cardio afin de sculpter et renforcer l’ensemble de votre corps.

HIIT :

Alternant des phases d’effort intense et des courtes périodes de récupération. Ce cours permet d’améliorer l’endurance et tonifier l’ensemble du corps.

PRATIQUE DE YOGA

FLOW :

Un yoga fluide et énergisant qui relie respiration et mouvement pour vous faire sentir aligné et revitalisé.  

FLOW 2 :

Conçu pour approfondir votre pratique avec des séquences dynamiques, des transitions créatives et des postures avancées. Un équilibre parfait entre force, souplesse et maîtrise de la respiration.

RESET :

Un espace de calme et de relâchement pour vous ressourcer profondément, physiquement et mentalement.  

ALIGNEMENT :

Un yoga axé sur la posture et la précision, parfait pour développer votre équilibre et votre force intérieure.  

PILATES :

Des mouvements contrôlés et ciblés pour renforcer votre centre et améliorer votre posture.

YOGALATES :

C’est une pratique qui fusionne le yoga et le Pilates, combinant les postures et la respiration du yoga avec le renforcement musculaire et la stabilité du Pilates. Ce cours améliore la souplesse, la posture, le tonus musculaire et la relaxation.

BAIN SONORE RESTAURATIF :

Cette pratique vise à calmer l'esprit, détendre le corps et promouvoir le bien-être, facilitant la relaxation profonde et le relâchement du stress.

Pour la description des cours, cliquez sur voir les détails dans le tableau ci-dessous.