L’ÉQUILIBRE COMMENCE PAR LA PRISE DE CONSCIENCE. L’ACTION CRÉe LA MOTIVATION. LA CONSTANCE EST LA CLÉ.
Chez Vsquare, nous comprenons que pour atteindre un bien-être optimal, il est nécessaire d'adopter une approche qui englobe tous les aspects de votre santé. C'est pourquoi nous croyons qu'avoir un entraîneur personnel à vos côtés est inestimable pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de bien-être. Nos entraîneurs privés possèdent tous une formation de niveau universitaire et sont également engagés dans de la formation continue, complémentaire les uns avec les autres, ce qui leur permet de rester à jour par rapport aux dernières avancées de l'industrie du bien-être. Grâce à leur expertise et à leurs conseils, vous pouvez entreprendre un parcours de bien-être qui va au-delà de l'exercice physique.
VOTRE PARCOURS BIEN-ÊTRE CHEZ VSQUARE:
ÉVALUATION DE VOTRE CONDITION PHYSIQUE
La première séance débute avec une discussion sur votre situation actuelle, votre historique d'entraînement, de blessures, vos motivations et préoccupations de même que vos objectifs. Cette discussion est suivie d’une évaluation personnalisée de votre condition physique. En lien avec vos objectifs, nous pourrons évaluer votre posture, votre capacité cardiovasculaire, votre force, vos habitudes de vie, votre composition corporelle, mesurer si vous avez des débalancements musculaires, votre mobilité, etc…
Ce rendez-vous est le plus important puisqu'il nous permet de bien vous connaître et élaborer un plan approprié. Suite à la séance, votre kinésiologue établira avec vous un plan d’action personnalisé.
deuxième séance
Lors de cette séance avec votre kinésiologue, vous découvrirez votre plan d'entraînement personnalisé. Sous sa supervision, vous essaierez chaque exercice, ce qui garantira que vous comprenez parfaitement les mouvements et adoptez la bonne technique pour chaque exercice.
Après cette séance, vous serez confiant(e) dans votre capacité à effectuer les exercices correctement.
SÉANCES DE SUIVI
Afin d'optimiser vos résultats, il est recommandé de rencontrer votre kinésiologue régulièrement. En effectuant ces séances de suivi, vous pourrez maintenir une technique d'exercice solide, progresser en toute sécurité, sortir de votre zone de confort, réajuster rapidement votre plan en fonction de votre progression, et améliorer d'autres aspects tels que la flexibilité, la capacité cardio-vasculaire, la mobilité, la respiration, la posture et votre force pour atteindre vos objectifs initiaux.
Ces séances de suivi permettent la personnalisation continue de votre plan d'action pour répondre précisément à vos besoins spécifiques. Rejoignez notre communauté dès aujourd'hui pour bénéficier d'un plan d'entraînement personnalisé et d'un accompagnement régulier de votre kinésiologue pour optimiser vos résultats de manière efficace et durable.