Une foulée à la fois : Comment notre club de course collecte des fonds pour les banques alimentaires

24 mars

Dans une société où l'insécurité alimentaire persiste, il est de notre devoir de nous réunir et de fournir une assistance à ceux qui en ont le plus besoin. Rejoindre notre club vous permet de faire une réelle différence tout en poursuivant votre passion pour la course à pied.

Le club de course

Le Club de Course est un club de course hebdomadaire organisé par Vsquare Fitness. Nous accueillons des coureurs de tous niveaux, des débutants aux athlètes expérimentés. Notre objectif principal est de soutenir les Banques alimentaires du Québec en encourageant les dons volontaires de nos membres du club. Chaque session de course offre une occasion pour les participants de contribuer à cette noble cause.

Faire une Différence dans la Lutte Contre la Faim

L'insécurité alimentaire est un problème critique qui affecte de nombreuses personnes et familles. En participant au Club de course, vous contribuez directement à la lutte contre la faim. Les dons collectés lors de chaque séance de course sont entièrement dédiés au soutien des banques alimentaires du Québec. Que ce soit un petit don en espèces ou une contribution en ligne, chaque dollar compte et est grandement apprécié.

Qu’est-ce que les banques alimentaires du québec

Les Banques alimentaire du Québec est une organisation à but non lucratif qui est composé de 32 membres régionaux indépendants, dont Moisson Montréal, qui distribuent la nourriture à plus de 1 000 organismes communautaires tels que des soupes populaires, des centres d'aide alimentaire, et des cuisines collectives dans toutes les régions du Québec. Pourquoi avoir choisi Les Banques Alimentaires du Québec? Simplement parce que nous sommes souvent confrontés aux besoins des gens à Montréal, mais les besoins sont tout aussi criant à l’extérieur, plusieurs membres de notre équipe ayant grandi à l’extérieur de la ville et ils est important pour nous de redonner en région aussi.

Les besoins sont croissants. La COVID-19 et l’inflation ont exacerbé l’insécurité alimentaire. Les banques alimentaires ont vu une augmentation marquée de plus de 20% dans la dernière année de la demande pour leurs services. Le réseau répond à 2.2M de demandes par mois. 😱 Vous trouverez les détails dans leur dernier rapport annuel ici

Notre objectif est d'amasser des fonds et de la nourriture pour aider les banques alimentaires à répondre aux besoins grandissants dans nos communautés. Votre soutien nous permettra d'avoir un impact positif et d'aider les plus vulnérables.

Les entraînements

Les entraînements peuvent varier d’une semaine à l’autre. Bien sur, ils commencent toujours par un échauffement. Cette phase prépare le corps à l'effort et permet de prévenir les blessures. Nous réalisons des exercices de mobilité et des éducatifs de course.

Nous alternons des allures modérées et des accélérations sur des temps courts. Cela permet de travailler l'endurance et la vitesse. Les membres courent ensemble en adoptant une allure commune. Ils s'encouragent mutuellement pendant l'effort.

Après 45-60 minutes de course, l'entraînement se termine par un retour au calme pour faciliter la récupération musculaire. C'est également le moment d'échanger sur la séance et de se donner rendez-vous pour le prochain entraînement !

Les bienfaits de la course à pied

La course à pied est excellente pour la santé physique et mentale. Elle améliore la condition cardiovasculaire, renforce les muscles et les os, et aide à contrôler le poids. Elle libère aussi des endorphines qui améliorent l'humeur et réduisent le stress.

Courir régulièrement permet de:

Améliorer la capacité cardio-respiratoire et la santé du cœur
Renforcer les muscles des jambes, des fessiers, du dos et du ventre
Stimuler la densité osseuse et prévenir l'ostéoporose
Brûler des calories et maintenir un poids santé
Réduire le risque de maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers
Diminuer la tension artérielle et le taux de cholestérol
Augmenter la libération d'endorphines qui améliorent l'humeur
Réduire le stress, l'anxiété et la dépression
Améliorer la qualité du sommeil
Stimuler la confiance en soi et l'estime de soi

En résumé, intégrer la course à pied dans sa routine permet d'améliorer sa condition physique, sa santé et son bien-être mental. C'est une excellente habitude à prendre.

L'esprit DE COMMUNAUTÉ

La cohésion et l'entraide sont primordiales au sein de notre groupe de coureurs. Nous encourageons un esprit d'équipe positif et une atmosphère de soutien mutuel.

Courir en groupe peut parfois être intimidant, surtout pour les débutants. C'est pourquoi nous mettons l'accent sur la bienveillance et l'inclusion. Nous veillons à ce que chacun se sente les bienvenus, quel que soit son niveau. Les coachs et les coureurs expérimentés sont là pour conseiller et motiver les nouveaux arrivants.

L'entraide et la motivation de chacun permettent à tous de progresser et d'atteindre leurs objectifs personnels. Nous partageons nos conseils, nous encourageons dans les moments difficiles et nous félicitons des réussites de chacun. Cet état d'esprit positif rend les entraînements plus agréables pour tous.

En résumé, la cohésion de notre groupe est essentielle à la réussite de nos objectifs communs. L'esprit d'équipe nous permet d'avancer ensemble vers nos défis caritatifs.

Prêt à nous rejoindre?

Êtes-vous passionné par la course à pied ? Rejoindre notre club vous permet de combiner votre amour pour ce sport et une cause significative. Nous nous rencontrons chaque mercredi midi à Vsquare Fitness, situé au 360 rue St-Jacques à Montréal. En devenant membre du club, vous avez la possibilité de vous connecter avec des personnes partageant les mêmes intérêts pour la course à pied et de faire une réelle différence.

S'inscrire pour le Club de Course est simple. Visitez notre site web et cliquez sur la section Événements ou directement dur Mindbody. Nous vous fournirons toutes infomations nécessaires et vous tiendrons au courant des futures sessions de course et des événements.

Horaire du Club et Informations de Contact

Nos sessions de course ont lieu tous les mercredi à midi à Vsquare Fitness. Si vous avez des questions ou besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter. Vous pouvez nous contacter par e-mail à info@vsquarefit.com ou par téléphone au 438-384-6669. Nous sommes plus qu'heureux de vous aider et de fournir toute clarification dont vous pourriez avoir besoin.

Conclusion

En rejoignant le Club de Course chez Vsquare Fitness, vous faites partie d'un effort collectif pour combattre l'insécurité alimentaire au Québec. Chaque don et chaque pas pendant nos sessions de course contribuent à améliorer la vie des personnes et des familles dans le besoin. Ensemble, en tant que coureurs, nous pouvons apporter une contribution significative dans la lutte contre l'insécurité alimentaire.

Vous pouvez également soutenir notre collecte de fonds pour les banques alimentaires, même sans courir avec nous. Nous acceptons les dons en ligne en tout temps ici. Lors de nos courses caritatives, nous encourageons également les dons de denrées non périssables directement sur place.

Chaque don, petit ou grand, fait une réelle différence dans la lutte contre l'insécurité alimentaire. Merci de considérer un don pour soutenir les banques alimentaires de votre région. Ensemble, nous pouvons nourrir ceux dans le besoin.

Agissez maintenant ! Visitez notre section événement pour en savoir plus sur le Club de Course et vous inscrire. Enfiler vos chaussures de course, rejoignez notre club et aider nous à soutenir les banques alimentaires du Québec.

Patricia Lamarre